近頃やたらと酵素ジュエルというキーワードを見かけます。羽生結弦選手と酵素ジュエルってキーワードも近頃頻繁にみかけるんですよね。
羽生結弦選手が酵素ジュエルを飲んでるという噂話があるようです。そこで気になった筆者は調査をしてみました。それでは早速いってみましょう！
羽生結弦選手と酵素ジュエルは関係があるの？
ネットではやたらと羽生結弦選手と酵素ジュエルなるものの噂があるようです。
そもそも酵素ジュエルってなんぞ？と思った方もいると思うのでちょっと私が調べた説明を。どうも酵素ジュエルとは今流行り？の健康食品っぽいです。
ダイエット系のもののようです。酵素についてちょっと調べてみると意外な事実が。酵素は体内へ酵素として吸収されることはなさそうですね。口から入った酵素は消化によって分解されてしまいます。
酵素はタンパク質の一種であり、体内の化学反応がスムーズに行われるのを助けることに寄与しています。ただこれは体内での話。経口摂取の酵素はそもそも体内に吸収される前に分解されてしまいますので、そういった効果は期待できません。
酵素自体にダイエット効果はなさそうですね。製品自体も酵素がダイエットに良いとは言っていません。酵素は美容に良いということのようです。そういう点では酵素も女性にとってはメリットはあるとは思います。酵素自体はダイエットとは全く関係がなさそうなのでご注意を。
ダイエットの原則はカロリーオフか糖質オフしかありません。この商品は置き換えダイエットを狙ったもののようです。要は食事1食を低カロリーの物に置き換えることでカロリーオフを狙ったものです。
気をつけなくてはならないことは、リバウンドです。管理栄養士や医師も継承を鳴らしていますが、ファスティングは圧倒的にリバウンドをしやすくなります。
ダイエットの影響で体は飢餓状態を認識した後ですので、今度はエネルギーを失わないように体にいっぱいエネルギーを溜め込もうという性質になってしまいます。つまり前よりも痩せにくくなるのです。
その点は痩せた後に筋トレなどのケアが必要です。もちろん、痩せた後に食事を気をつけて運動をしっかりすれば体型維持は確かにできるでしょう。
参考：アストリション
ではこの製品で痩せるかといったら？
結論から言うと痩せるでしょう。置き換えダイエットということであれば、この製品でも確実に痩せやすくなるのはカロリー消費を考えれば理解できます。
普段朝食をバタートースト、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツなんかで400カロリーくらい食べているのが、仮に置き換えによって摂取カロリーが半分以下になるだけで1ヶ月で6000カロリー以上もカットしたことになります。そうなれば痩せるのは確かに確実。
この酵素ジュエルの成分を見てみると、中身自体は良さそうではあります。
名称 飲料用植物発酵エキス入りこんにゃく加工品
内容量 85g(固形量50g)×６袋
原産国 日本
原材料 果糖ぶどう糖液糖、希少糖含有シロップ、こんにゃく精粉（国産）、植物発酵エキス末（黒糖、大根、人参、カブ、ゴボウ、玉葱、蓮根、生姜、 ミョウガ、ユリ根、ワサビ、モヤシ、ジャガイモ、さつま芋、 里芋、ニンニク、白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、レタス、モロヘイヤ、フキ、 水菜、小松菜、チシャ、 チンゲンサイ、サラダ菜、ミツバ、ニラ、紫キャベツ、サニーレタス、パセリ、アサツキ、メネギ、セロリ、 カリフラワー、 ブロッコリー、食用菊、タケノコ、ズイキ、ウド、アスパラガス、カボチャ、きゅうり、白ウリ、 なす、トマト、スイカ、冬瓜、ゴーヤ、メロン、 シシトウ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、明日葉、オオバコ、 カンゾウ、ドクダミ、クコ、スギナ、ウコン、マタタビ、ビワ葉、イチゴ、みかん、 レモン、梅、ビワ、ブドウ、プルー ン、スダチ、カボス、柿、梨、パパイヤ、マンゴー、柚子、バナナ、パイナップル、アーモンド、カシューナッツ、 昆布、ワカメ、ヒジキ、青のり、もずく、アオサ、アカサ、椎茸、舞茸、エノキ茸、シメジ、レイシ、玄米、大麦、 ハト麦、粟、キビ、ヒエ、 トウモロコシ、ごま、小豆、黒豆、インゲン、枝豆）（バナナ・大豆・ごま・カシューナッツを含む）/加工澱粉、酸味料、香料（もも・りんご由来）、 甘味料（スクラロース）、乳酸カルシウム、酸化防止剤（V.C)、着色料（カカオ、クチナシ、カロチノイド（大豆由来））、ゲル化剤（増粘多糖類）、 レシチン（大豆由来）引用元：酵素ジュエル製品サイトより
おそらく万田酵素や野草酵素などの有名な健康食品と同じ系統のものをドリンクにして飲みやすくするのが売りの製品です。短期的にダイエットをして2キロから3キロくらいを早く落としたい人には向いているかもしれません。
置き換えダイエットは2キロ程度ならすぐに達成できます。しかし3キロくらい痩せてからは結構体重って落ちなくなるので、気をつけてください。その期間を乗り切ると更に体重は落ちていきます。
必ず筋トレなどをして脂肪を筋肉に置き換えていかないとダイエットは長期的な成功はないと管理栄養士に聞いたことがあります。その点、ご注意ください。
実はちょっと前に中条あやみさんと酵素ジュエルについても同じような噂があったので調べたわけです。そうすると、どうも中条あやみさんが酵素ジュエルを飲んでいるらしいという、噂もたっているようです。
関連記事：中条あやみと酵素ジュエルってなんのこっちゃ？調査してみた！
おそらく羽生結弦選手もそのスタイルの良さから、何か体型維持にダイエットやサプリメントを飲んでいるのではと、ファンもいろいろ調べていたりしているのでしょう。
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羽生選手はダイエットをしているのか？
羽生選手の貴重な食事風景
そこで羽生選手はダイエットや健康管理をどのようにしているか調べてみました。調べてみると、羽生選手は元々食が細いようです。
「最初は言葉の壁や生活環境に馴染めず、苦労したみたいです。カナダは肉料理が多いのですが、結弦は食が細いので、外食で胃がもたれることもあった。そこで、お母さんは家で消化の良い鍋を食べさせるなど、結弦の健康管理には相当気を遣ったみたいです」
（友人談）
引用元：現代ビジネス
そりゃそうですよねー。あの体型で大食いとはとても思えません。
羽生結弦選手の食事の主食ですが、基本はお米だそうです。ご本人曰く、パンやシリアル、パスタでは力があまり出ないと感じているようです。それから試合前には生物も控えているそうです。
かつての番組などでは羽生選手の貴重な食事の風景が公開されています。
https://youtu.be/8jBUFodhgsI
バランスの取れたメニューをチョイスしている羽生選手。体調管理は最も慎重にかつしっかりとやっていかなければならいのがアスリートの仕事ですしね。
羽生結弦選手の食事内容
ご飯、味噌汁、野菜炒め、フィッシュフライ、切り干し大根、玉子焼き、お豆腐、卵かけご飯とは、これはもう典型的な日本食のパターンですねー。切り干し大根を選ぶあたりが、さすがと思います。(*^^*)
とはいえ、羽生選手もジャンクフードを全く食べないわけでもないそうです。海外ではマクドナルドにも行ったり、清涼飲料水もたまには飲むことがあるそうです。まだ羽生結弦選手は若いですし、なんといってもスケートのトレーニングは非常にハードワークです。
スケーティングだけでも相当のカロリー消費があると思います。どうもこれといったダイエットをしているという感じはしませんが、アスリートは普段から体重には気を配りますし、スケーターにとっては数グラムの体重の変化でもジャンプに多大な影響をすると聞いたことがあります。
羽生選手がダイエットをしているかどうかはともかく、体重管理に対して相当に神経を使っていることはスケーターの宿命であり間違いありません。
フィギュアスケートの消費カロリー
そこでフィギュアスケートの消費カロリーを調べてみたのですが、羽生選手の体重は53キロといわれています。そこから1時間ほどアイスダンスをした場合の消費カロリーの推定は779キロカロリーだそうです。
2時間もスケートの練習をしていたら、簡単に1000キロカロリーを消費してしまいますね。同等の食事となると大体カレーライス1杯半ほどくらいでしょうか。これは凄いことですね。
仮に一日2時間の練習だったとしても、1ヶ月に換算すると凄い消費カロリーの合計になります。羽生選手はまだ若いので基礎代謝も高く、体脂肪はかなり少ないですよね。
そしてこの運動量ともなると、少々大食いしたところで対して太ることはないでしょう。それだけにハンバーガーやジュースを飲むことがあっても大丈夫でしょう。しかしジャンプへの影響を考えるとそれなりに控えていることは間違いなさそうです。
単純に痩せるためにダイエットをしているというよりは、体重管理をしないと競技に影響が出るので体重管理はしっかりしているというのが正しい解釈と考えます。
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まとめ
- 羽生結弦選手と酵素ジュエルは関係を示す証拠は得には見つからない。
- 酵素ジュエルで痩せるかといえば置き換えダイエットという点では痩せる。
- 羽生結弦選手はご飯党だった。
- 羽生選手はジャンクフードも食べることがまれにある。
- スケートの消費カロリーは非常に多かった。
羽生選手と酵素ジュエルなるものは直接の因果関係は見つかりませんでした。酵素ジュエルという健康食品は置き換えダイエット製品のようですね。
たしかに置き換えダイエットはやれば痩せます。個人的には適度に活用するのが良いかなーと思います。野菜の味噌汁や野菜スープでも十分代用は可能ですが、飽きがきますからこういった製品を活用するのも否定はしません。
